Training(신체,발성,연기)

본 연극 연습에 앞서 실시하는 간단한 트레이닝을 요약해 봤다.
연극 트레이닝은 크게 신체훈련, 발성훈련, 연기훈련으로 요약해 볼 수 있겠는데 작품 공연 연습 전에 뿐만 아니라 평소 트레이닝을 꾸준히 해두는 것이 좋다. 대부분의 공연 연습은 트레이닝 과정을 생략한 채 본 연습(리딩-블로킹-디테일-리허설 과정)에만 몰두하기 때문에 평소의 훈련 상태가 작품을 분석하고 창조해 나가야 하는 배우에게 있어서 매우 중요한 준비라 할 것이다.

* warming-up *
간단한 맨손 체조

1. 달리기-팔굽혀 펴기-달리기-뛰어 오르기-달리기-윗몸일으키기,V자형 버티기
땀이 흠뻑 날때까지 이 과정을 되풀이 한다.

2. 스트레칭-근육늘이기
근육이 이완된 상태에서 스트레칭

3. 럭비볼 캐칭
럭비볼은 튀는 방향이 일정치 않기 때문에 이 훈련을 통해 순발력을 크게 향상시킬 수 있다.

4. 정리호흡

5. 옴
옴 혹은 다른 어떤 음이라도 좋다. 중요한 것은 한가지 음에 집중하여 명상하는 것이다.

6. 111,111 부터 999,999/긴장풀기-스타카토-빠르기 조절-오버랩-감정넣기(가십가만가 천가백가십가 부터 하십하만하천하백하십하)

7. 발음연습

8. 투사
소리를 내뱉는 연습으로 벽 앞이나 혹은 촛불 앞에서 연습하는 것도 좋다.

9. 옴

10. 명상

11. 카드알아 맞추기
직관력 향상 훈련

12. 관찰-경험
관찰하고 실제로 행동해 본다.

13. 표현-재현
관찰하고 행동해 본 어떤 것을 실제로 동사화하여 표현-재현해 보는 연습

14. 즉흥의 즉응
주제만 정하고 즉흥적으로 행동해 본 후 그것을 정리하여 적용해 본다.

15. 이미지 형성

16. 변형

17. 마무리

* cooling-down *